Programm / Programm / Gesundheit und Ernährung / Gesundheit fächerübergreifende, sonstige Kurse
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Sommer-VHS: Bauch- und Rückentraining (30305)

Fr. 20.07.2018 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 14.09.2018 in Plettenberg
Dozentin: Maike Volkmann

Gut trainierte Bauchmuskeln stützen und stabilisieren die Wirbelsäule.
Nach kurzem Aufwärmen wird ausgeglichen sowohl der Bauch als auch der Rücken trainiert, um Rückenschmerzen vorzubeugen, die Körperhaltung insgesamt zu verbessern und nicht zuletzt ein gutes Körpergefühl zu erlangen.