Dieser Kurs richtet sich an interessierte Personen, die bisher keine bzw. nur wenig Erfahrungen mit dem Pilates-Mattenprogramm gemacht haben.

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung, als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet und macht Sie fit für Alltag und Beruf.


Kosten

34,00 €


Zeitraum

Di. 11.09.2018 - Di. 20.11.2018, 17:30 - 18:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Di. 11.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 18.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 25.09.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 02.10.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 09.10.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 30.10.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 06.11.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 13.11.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210
Di. 20.11.2018 17:30 - 18:30 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, 2. OG 210

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