Qi Gong ist eine asiatische Heilgymnastik, die vielfältige Bewegungsübungen und Entspannungsmethoden beinhaltet. Die achtzehn Übungen des Taiji Qi Gong sind eine Abfolge verschiedener erfolgreich erprobter Qi Gong Übungen. Sie wurden von Prof. Lin Hou Sheng Ende der 70er Jahre zusammengestellt und dienen der allgemeinen Stärkung körpereigener Abwehrkräfte, verbessern die Funktion von Verdauung, Atmung, Herz-Kreislauf- und Nerven-System, regulieren die Haltung, fördern die Konzentrationsfähigkeit und ermöglichen die Entfaltung innerer Ruhe und Entspannung. Durch sanfte Bewegungen werden Atmung, Körper und Geist in Einklang gebracht, die Energiebahnen geöffnet und der Energiefluss im Körper gestärkt. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Neben ausgewählten Übungen aus dem 18-teiligen Taiji--Qi Gong werden noch ergänzende Einzelübungen vermittelt.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, warme Socken und Wolldecke

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Kosten

56,00 €

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Zeitraum

Mi. 11.09.2019 - Mi. 04.12.2019, 19:00 - 20:30 Uhr

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Kursort

• Stadtbücherei, Saal
  Marktstraße 14 - 16
  58762 Altena
  
  
  

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Dozent/in