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In diesem Kurs kombinieren wir Grundlagen-Aerobic mit Kräftigungs-, Balance- und Tiefenmuskelübungen. Daraus entsteht ein gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training, welches durch Schwingstab, Thera-Band, Hantel, Ball und Matte zu einem Ganzkörperprogramm erweitert wird. Hierbei werden besonders durch die richtige Ausführung die Effektivität erhöht und die Gelenke geschont. Nach neuesten Erkenntnissen sind Faszienübungen zur Stärkung und Elastizitätsgewinnung der Bindegewebsstrukturen ein Muss für die Gesunderhaltung unseres Bewegungsapparates. Übungen dieser Art ergänzen den Kursinhalt optimal.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!


Kosten

39,00 €


Zeitraum

Do. 18.01.2018 - Do. 17.05.2018, 10:30 - 11:15 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Do. 18.01.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 25.01.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 01.02.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 08.02.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 15.02.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 22.02.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 01.03.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 08.03.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 15.03.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
Do. 22.03.2018 10:30 - 11:15 Uhr Brüderstraße 33 Brüderstraße 33, EG 014
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