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Bei der Suche nach Außenstelle "Plettenberg" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Einführung ins Zeichnen und Malen (20500)

Do. 27.09.2018 (19:00 - 21:15 Uhr) - Do. 06.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Ingrid Thomas

Schritt für Schritt werden Sie in diesem Kurs in die Malerei eingeführt. Dabei erlernen Sie Grundregeln der Bildgestaltung wie Perspektive, Räumlichkeit, Bildaufbau, Farblehre, Licht und Schatten, das Mischen von Farben. Der Kurs bietet Ihnen den Raum, einmal verschiedene Malweisen und Materialien auszuprobieren. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei der Umsetzung. So lernen Sie einerseits grundlegende Maltechniken, entwickeln aber andererseits vielleicht auch ganz eigene Bildideen.

Tanz mit - bleib fit! (20901)

Mo. 10.09.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 26.11.2018 in Plettenberg
Dozentin: Waltraud Schaefer

Sie sind früher gerne tanzen gegangen und heute der Ansicht, das sei nur etwas für die Jüngeren? Weit gefehlt: Wissenschaftler der Ruhr-Universität Bochum konnten jetzt nachweisen, dass das Tanzen Ältere genauso fit hält - und zwar körperlich und geistig. Tanzen trainiert den ganzen Körper und ist aktive Gesundheitsvorsorge, moderates Ausdauertraining und sinnvolle Sturzprophylaxe gleichermaßen. Beim Tanz in der Gruppe regen Bewegung und Musik sowohl den Körper als auch den Geist an. Die unterschiedlichen Tanzformen zu moderner und traditioneller Musik stärken ganz nebenbei Koordination, Konzentration und Beweglichkeit und steigern somit das eigene Wohlbefinden. Nicht umsonst hat die neuere Gehirnforschung "Tanzen als Königsweg des Gedächtnistrainings" erkannt. Die Schrittfolgen werden angesagt und sind auch für Ungeübte schnell erlernbar, so dass sich rasch Erfolgserlebnisse einstellen und die Freude und der Spaß am gemeinsamen Tanzen nicht zu kurz kommen.

Orientalischer Tanz (20908)

Di. 25.09.2018 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 04.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Andrea Varnhorn

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die den orientalischen Tanz erlernen möchten oder bereits erste Erfahrungen damit gesammelt haben. Rhythmusgefühl und Beweglichkeit sind gute Voraussetzungen, Alter und Figur spielen hingegen keine Rolle! Die Teilnehmerinnen lernen die Schritte und Bewegungen dieser schönsten und weiblichsten Art zu tanzen. Neben der Vermittlung kultureller Aspekte dient dieser Kurs der Schulung des Koordinationsvermögens sowie der Verbesserung von Körperhaltung, Bewegungsverhalten und Fitness, was sich auch positiv auf ihre Kondition in Alltag und Beruf auswirkt.

Fotosafari Basic (21100)

Sa. 03.11.2018 10:00 - 13:00 Uhr in Plettenberg
Dozent: Uli Steinfort

Dieses Fotosafari-Seminar lädt Sie ein, in kleiner Gruppe mit Kamera einmal auf Motivsuche durch Plettenberg zu streifen und dabei ganz nebenbei Ihre Grundkenntnisse im Umgang mit der Kamera an verschiedenen Objekten zu testen. Personen, Makro und Gebäude werden mit ihren jeweiligen spezifischen Anforderungen abgelichtet und die Ergebnisse besprochen. Mit vielen kleinen Tipps und Tricks erhalten die Teilnehmer auf der Safari Hilfe, ihr Motiv noch besser in Szene zu setzen. Ganz nach dem Motto "Learning by doing!"

Yoga zum Kennenlernen und Wiedereinsteigen (31100)

Di. 30.10.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 04.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Kerstin Föste

Yoga ist für jeden Menschen geeignet. Mit Hilfe bestimmter Yogahaltungen, den sogenannten Asanas, werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gekräftigt. Das eigene Körperbewusstsein wird gesteigert und Spannungen abgebaut. Die Entspannungsübungen helfen zur Ruhe zu kommen und vom Alltag abzuschalten.

Yoga am Vormittag (31114)

Di. 11.09.2018 (09:30 - 11:00 Uhr) - Di. 04.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Kerstin Föste

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Praxis, die einen Weg "zur menschlichen Weiterentwicklung" beschreibt. Die im Westen zumeist praktizierte Form des Hatha-Yoga, die auch in den VHS-Kursen gelehrt wird, arbeitet mit bestimmten Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen sowie mit genau definierten Körperhaltungen, den Asanas. Bei regelmäßigem Üben bewirkt Hatha-Yoga eine innere Ausgeglichenheit und erhöhte Konzentrationsfähigkeit, um auf diesem Wege wieder neue Kräfte für Alltag und Beruf zu gewinnen.

Yoga am Abend (31138)

Mo. 17.09.2018 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 10.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Marion Schneider-Hengstenberg

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Praxis, die einen Weg "zur menschlichen Weiterentwicklung" beschreibt. Die im Westen zumeist praktizierte Form des Hatha-Yoga, die auch in den VHS-Kursen gelehrt wird, arbeitet mit bestimmten Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen sowie mit genau definierten Körperhaltungen, den Asanas. Bei regelmäßigem Üben bewirkt Hatha-Yoga eine innere Ausgeglichenheit und erhöhte Konzentrationsfähigkeit, um auf diesem Wege wieder neue Kräfte für Alltag und Beruf zu gewinnen.

Hinweis:
Bis ein genauer Ort bekanntgegeben werden kann, ist eine Anmeldung nur mit dem Status "Interessent" möglich. Bei Online-Anmeldungen passiert dies automatisch. Sobald der Ort feststeht, werden alle Interessenten benachrichtigt.

Yoga am Abend (31139)

Mo. 17.09.2018 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 10.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Marion Schneider-Hengstenberg

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Praxis, die einen Weg "zur menschlichen Weiterentwicklung" beschreibt. Die im Westen zumeist praktizierte Form des Hatha-Yoga, die auch in den VHS-Kursen gelehrt wird, arbeitet mit bestimmten Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen sowie mit genau definierten Körperhaltungen, den Asanas. Bei regelmäßigem Üben bewirkt Hatha-Yoga eine innere Ausgeglichenheit und erhöhte Konzentrationsfähigkeit, um auf diesem Wege wieder neue Kräfte für Alltag und Beruf zu gewinnen.

Hinweis:
Bis ein genauer Ort bekanntgegeben werden kann, ist eine Anmeldung nur mit dem Status "Interessent" möglich. Bei Online-Anmeldungen passiert dies automatisch. Sobald der Ort feststeht, werden alle Interessenten benachrichtigt.

Yoga - Kraft und Energie (31157)

Mo. 24.09.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 10.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Carla Vogelsang

Dynamische Übungsreihen für einen gesunden und starken Körper. In lockerer und gleichzeitig konzentrierter Atmosphäre die ersten Schritte auf dem Weg zu mehr körperlicher Fitness, besserem Wohlbefinden und gesteigerter mentaler Stärke und Konzentration tun. Wer zugleich durch kräftigende Übungen die Muskeln stärken und über den Weg des Yoga Einheit und Harmonie von Körper und Geist erreichen möchte, ist in diesem Kurs richtig.

Pilates am Vormittag (31302)

Mo. 10.09.2018 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mo. 03.12.2018 in Plettenberg
Dozentin: Petra Schawag

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet.



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