Programm / Suche / Suchergebnis
Programm / Suche / Suchergebnis

Bei der Suche nach Außenstelle "Werdohl" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

Seite 1 von 17

Orientalischer Tanz (20910)

Do. 20.09.2018 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 22.11.2018 in Werdohl
Dozentin: Britta Sönnecken

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die den orientalischen Tanz erlernen möchten oder bereits erste Erfahrungen damit gesammelt haben. Rhythmusgefühl und Beweglichkeit sind gute Voraussetzungen, Alter und Figur spielen hingegen keine Rolle! Die Teilnehmenden lernen die Schritte und Bewegungen dieser schönsten und weiblichsten Art zu tanzen. Neben der Vermittlung kultureller Aspekte dient dieser Kurs der Schulung des Koordinationsvermögens sowie der Verbesserung von Körperhaltung, Bewegungsverhalten und Fitness, was sich auch positiv auf ihre Kondition in Alltag und Beruf auswirkt.

Digitalkamera: einstellen - fertig - los! (21102)

Di. 27.11.2018 18:00 - 22:00 Uhr in Werdohl
Dozent: Tom Fliege

Sie haben eine Digitale Spiegelreflexkamera (DSLR von Canon, Nikon, Sony, Lumix, usw. mit Kameramodi P, Av oder A, Tv oder S, M) und wissen gar nicht, wofür all die Knöpfe und Einstellungen gut sind?
Im Vollautomatik-Modus können Sie natürlich anfangen zu fotografieren, aber in Ihrer Kamera steckt noch viel mehr Potential!
Lernen Sie in diesem Einführungskurs die Grundlagen der Fotografie kennen. Gemeinsam erforschen wir Ihre Wechselobjektive und die wichtigsten Kamerafunktionen. Wir werden viel ausprobieren, uns gegenseitig portraitieren und kleine Gegenstände fotografieren. Brennweite, Blende, ISO, Schärfentiefe und Bewegungs(un)schärfe sind schon bald keine Fremdwörter mehr und lassen Sie nach dem Kurs viel spannendere Bilder gestalten.
Bringen Sie bitte Ihre Kamera (mit den Buchstaben P, Tv/S, Av/A, M auf dem Moduswahlrad), Bedienungsanleitung, geladene Akkus, Speicherkarte, Objektive, evtl. Stativ und weitere Ausrüstung mit.

Nähen für Einsteiger (21210)

Di. 25.09.2018 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 11.12.2018 in Werdohl
Dozentin: Meliha Bulut

Keine Lust mehr auf langweilige Mode aus der Massenproduktion oder gähnende Leere im Kleiderschrank? Oder einfach nur Lust, ein altes Handwerk zu lernen und vielleicht ein neues Hobby zu entdecken? Dieser Kurs unter der Leitung einer Modeschneiderin richtet sich an Interessierte, die den Umgang mit der Nähmaschine erlernen möchten. Es werden Änderungen durchgeführt, Schnitte kopiert oder Kleidungsstücke zusammengenäht. Hier sind Sie richtig! Anfänger erlernen in diesem Kurs unter fachlicher Anleitung und Hilfe den Umgang mit der Nähmaschine.
Bitte zur 1. Stunde mitbringen: Nähmaschine, Nähutensilien (Garn, Schere, Maßband, Näh- und Stecknadeln, Schneiderkreide ...), Stoffe.

Yoga-Fitness am Vormittag (31145)

Fr. 14.09.2018 (09:30 - 11:00 Uhr) - Fr. 14.12.2018 in Werdohl
Dozentin: Eva Oßenberg

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt. Den Mittelpunkt bilden die Körperübungen aus dem Hatha-Yoga (Asanas) und der richtigen Atmung (Pranayama). Asanas werden einzeln genau erklärt, später in fließenden Bewegungsfolgen zusammengefasst. Jede Stunde rundet die Tiefenentspannung ab.

Yoga-Fitness für Frauen (31148)

Di. 11.09.2018 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 11.12.2018 in Werdohl
Dozentin: Eva Oßenberg

Yoga-Fitness ist die Verbindung des fernöstlichen, spirituellen Yoga mit der west¬lichen Dynamik. In der Yoga-Fitness werden Körper- (Asana) und Atemübungen (Pranayama) erlernt und zu fließenden Einheiten zusammengeführt. Es wird der gesamte Körper gestärkt, da viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Koordination und Kondition werden gefördert, Dehnfähigkeit und die Flexibilität werden erhöht. Jede Yoga-Stunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet.

Yoga-Fitness für Männer (31151)

Di. 11.09.2018 (18:45 - 20:15 Uhr) - Di. 11.12.2018 in Werdohl
Dozentin: Eva Oßenberg

Atemübungen (Pranayama) erlernt und zu fließenden Einheiten zusammengeführt. Es wird der gesamte Körper gestärkt, da viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Koordination und Kondition werden gefördert, Dehnfähigkeit und die Flexibilität werden erhöht.Jede Yoga-Stunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet.

Yoga-Fitness for everyone (31154)

Do. 13.09.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 13.12.2018 in Werdohl
Dozentin: Eva Oßenberg

Yoga Fitness ist kurz gesagt die Verbindung des fernöstlichen, spirituellen Yoga mit der westlichen Dynamik. In der Yoga-Fitness werden Körper- (Asana) und Atemübungen (Pranayama) erlernt und zu fließenden Einheiten zusammengeführt. Es wird der gesamte Körper gestärkt, da viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Koordination und Kondition werden gefördert, Dehnfähigkeit und die Flexibilität werden erhöht.Jede Yoga-Stunde wird durch eine Tiefenentspannung abgerundet.

Pilates für Anfänger (31300)

Di. 11.09.2018 (17:30 - 18:30 Uhr) - Di. 20.11.2018 in Werdohl
Dozentin: Daniela Dirk

Dieser Kurs richtet sich an interessierte Personen, die bisher keine bzw. nur wenig Erfahrungen mit dem Pilates-Mattenprogramm gemacht haben.

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung, als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet und macht Sie fit für Alltag und Beruf.

Pilates Bodymotion (31324)

Mo. 03.09.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 03.12.2018 in Werdohl
Dozentin: Sabine Pilsner

Pilates Bodymotion Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet. Bodymotion ist eine Methode, die sich vom herkömmlichen Pilates abgrenzt, da sie über Kraftaufbau hinausgeht. Der Bewegungsfluss wird durch Lockerheit und Entspannung erzielt.

Pilates Bodymotion (31325)

Mi. 05.09.2018 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 12.12.2018 in Werdohl
Dozentin: Sabine Pilsner

Pilates Bodymotion Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet. Bodymotion ist eine Methode, die sich vom herkömmlichen Pilates abgrenzt, da sie über Kraftaufbau hinausgeht. Der Bewegungsfluss wird durch Lockerheit und Entspannung erzielt.



Seite 1 von 17