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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Pilates am Vormittag (30204)

Do. 18.01.2018 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 15.03.2018 in Plettenberg
Dozentin: Petra Schawag

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!

Pilates am Vormittag (30205)

Do. 29.03.2018 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 21.06.2018 in Plettenberg
Dozentin: Petra Schawag

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!

Pilates am Nachmittag (30208)

Di. 24.04.2018 (16:30 - 17:30 Uhr) - Di. 03.07.2018 in Nachrodt-Wiblingwerde
Dozentin: Gerlinde Sülberg-Müller

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!

Pilates am Nachmittag (30210)

Di. 16.01.2018 (17:45 - 18:45 Uhr) - Di. 17.04.2018 in Nachrodt-Wiblingwerde
Dozentin: Gerlinde Sülberg-Müller

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
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Pilates am Nachmittag (30211)

Di. 24.04.2018 (17:45 - 18:45 Uhr) - Di. 03.07.2018 in Nachrodt-Wiblingwerde
Dozentin: Gerlinde Sülberg-Müller

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
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Funktionelles Faszien Pilates (30214)

Di. 16.01.2018 (17:45 - 18:45 Uhr) - Di. 13.03.2018 in Plettenberg
Dozentin: Petra Schawag

Funktionales Faszien Pilates meint ein Training, das ganz nach dem Pilates-Prinzip im Funktionelles Faszien Pilates "Power House" beginnt und von dort in die Extremitäten fließt, ohne dass dabei der Rumpf komplett starr gehalten wird. Dadurch ist die Bewegung und somit auch die Belastung nicht nur auf ein Körperteil fokusiert, sondern verteilt sich möglichst im ganzen Körper. Da das fasziale Netzwerk beim funktionellen Faszien Pilates die Bewegungsabläufe mit unterstützt, wird das Training kraftvoller und zugleich müheloser. Der Körper arbeitet ökonomischer und die Bewegungen entsprechen stärker dem natürlichen Bewegungsmuster.

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Funktionelles Faszien Pilates (30215)

Di. 27.03.2018 (17:45 - 18:45 Uhr) - Di. 12.06.2018 in Plettenberg
Dozentin: Petra Schawag

Funktionales Faszien Pilates meint ein Training, das ganz nach dem Pilates-Prinzip im Funktionelles Faszien Pilates "Power House" beginnt und von dort in die Extremitäten fließt, ohne dass dabei der Rumpf komplett starr gehalten wird. Dadurch ist die Bewegung und somit auch die Belastung nicht nur auf ein Körperteil fokusiert, sondern verteilt sich möglichst im ganzen Körper. Da das fasziale Netzwerk beim funktionellen Faszien Pilates die Bewegungsabläufe mit unterstützt, wird das Training kraftvoller und zugleich müheloser. Der Körper arbeitet ökonomischer und die Bewegungen entsprechen stärker dem natürlichen Bewegungsmuster.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
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Pilates (30216)

Do. 18.01.2018 (16:45 - 17:45 Uhr) - Do. 15.03.2018 in Plettenberg
Dozentin: Anja Hoppe

Für alle, die Spaß an einem Workout haben, das die tiefen und stabilisierenden Muskeln trainiert. Pilates wirkt entlastend auf Wirbelsäule und Schultern, zugleich wirkt es Stresssymptomen entgegen und fördert die Beweglichkeit und die Körperhaltung gleichermaßen.

Pilates intensiv (30217)

Di. 16.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 13.03.2018 in Plettenberg
Dozentin: Petra Schawag

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus, wirkt Stresssymptomen entgegen und fördert Beweglichkeit und Körperhaltung. Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmende gedacht, die bereits Erfahrung mitbringen und die nun ein intensiveres Pilatestraining wünschen.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!

Pilates intensiv (30218)

Di. 27.03.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 12.06.2018 in Plettenberg
Dozentin: Petra Schawag

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus, wirkt Stresssymptomen entgegen und fördert Beweglichkeit und Körperhaltung. Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmende gedacht, die bereits Erfahrung mitbringen und die nun ein intensiveres Pilatestraining wünschen.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!



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