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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Zumba® (30278)

Mi. 11.04.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 13.06.2018 in Plettenberg
Dozentin: Margarete Dymek

Hier bringt Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist geeignet für jedermann.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!

Aerobic (30284)

Mo. 15.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 19.03.2018 in Neuenrade
Dozentin: Franziska Herber

Aerobic ist nach wie vor eine der beliebtesten Sportarten. Sie trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und bringt den gesamten Körper in Schwung.
Jede Kurseinheit ist in mehrere Phasen eingeteilt, um den Körper ideal vorzubereiten, zu trainieren und zu entspannen.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!

Aerobic (30285)

Mo. 09.04.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 18.06.2018 in Neuenrade
Dozentin: Franziska Herber

Aerobic ist nach wie vor eine der beliebtesten Sportarten. Sie trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und bringt den gesamten Körper in Schwung.
Jede Kurseinheit ist in mehrere Phasen eingeteilt, um den Körper ideal vorzubereiten, zu trainieren und zu entspannen.

Allgemeine Hinweise
Bei den Gesundheits- und Bewegungskursen gibt es prinzipiell keine Altersbeschränkung.
Bei gesundheitlichen Problemen lassen Sie sich bitte unbedingt vor Kursbeginn von Ihrem Arzt beraten!
Die Angebote sind kein Therapie-Ersatz!

Klettern - Schnuppern für Eltern & Kinder ab 6 Jahren (30289)

Sa. 17.02.2018 14:00 - 17:00 Uhr in Werdohl
Dozentin: Sabine Schmidt

Klettern ist eine Grundform der menschlichen Bewegung wie laufen, springen oder balancieren. Die Verbindung aus Spaß, Ehrgeiz und körperlicher Betätigung macht diesen Sport so beliebt. Klettern stärkt Muskulatur und Selbstvertrauen, verbessert das Körpergefühl und fördert die Konzentration. Ist das Klettern ein Sport für mich?
Das können Kinder bei diesem Schnupperangebot in der Kletterwelt Sauerland herausfinden. Unter der fachlichen Leitung einer Trainerin werden die Kinder bei ihren ersten Kletterversuchen von einem Elternteil angespornt und gesichert.
Benötigt werden nur bequeme Kleidung, saubere Hallenschuhe oder Kletterschuhe (können auch ausgeliehen werden). Getränke und ein kleiner Snack können mitgebracht oder vor Ort erworben werden. Es handelt sich hierbei weder um einen Einsteigerkurs noch befähigt er zum selbstständigen Klettern und Sichern.
Die Kursgebühr bezieht sich auf ein Elternteil (Sichernder) mit einem Kind.

Make-up für den Beruf (30506)

Mi. 14.03.2018 16:30 - 18:45 Uhr in Altena
Dozentin: Heidrun Schick

Ob Sie zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen sind, beruflich viel im Mittelpunkt stehen oder repräsentieren müssen - auch wenn nur Äußerlichkeiten registriert werden, entscheiden lediglich wenige Sekunden, welches Bild wir uns von einer Person machen. Der erste Eindruck ist somit sehr wichtig! Entsprechend sollte ein Make-up dezent, typgerecht und unkompliziert aufzutragen sein und auch den ganzen Tag perfekt halten. An diesem Nachmittag erhalten die Teilnehmerinnen Tipps und Anregungen, wie dies gelingen kann.
Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro direkt an die Kursleiterin zu entrichten.
Kleingruppe: 5-7 Teilnehmer

Kochen mit Wildpflanzen und Wildkräutern im Frühling (30705)

Mi. 25.04.2018 18:00 - 21:00 Uhr in Plettenberg
Dozentin: Claudia Dülberg

Wild wachsende Kräuter waren lange Zeit verkannt und in der Küche fast schon in Vergessenheit geraten. Aber das ist dabei, sich zu ändern: Kochen mit Brennnessel, Giersch und anderen Wildkräutern liegt mittlerweile im Trend und nimmt inzwischen selbst seinen Einzug in Spitzenrestaurants. Wer mehr über die kulinarischen Schätze am Wegesrand erfahren möchte, kann dies in diesem Kurs tun. Es werden verschiedene, an der jeweiligen Jahreszeit orientierte Rezepte mit Wildkräutern vorgestellt und ausprobiert. Ob nun Salat mit Wildkräutern, Tomaten-Löwenzahn-Bruschetta, Wildkräuterbutter, Sour Cream mit Knoblauchsrauke oder „Unkrautlimonade“ – nach getaner Arbeit kommt jeder der Köche auch beim Verkosten nicht zu kurz.

Bitte bringen Sie einen Tupperbehälter mit, um ggfs. vorhandene Reste mitzunehmen.
Hinweis: Wer sich dafür interessiert, wo welche Wildkräuter in freier Natur vorkommen, kann dies bei derselben Dozentin bei einer "Kräuterführung" erfahren (siehe Fachbereich 1).

Kochen mit Wildpflanzen und Wildkräutern im Frühling (30706)

Mi. 20.06.2018 18:00 - 21:00 Uhr in Plettenberg
Dozentin: Claudia Dülberg

Wild wachsende Kräuter waren lange Zeit verkannt und in der Küche fast schon in Vergessenheit geraten. Aber das ist dabei, sich zu ändern: Kochen mit Brennnessel, Giersch und anderen Wildkräutern liegt mittlerweile im Trend und nimmt inzwischen selbst seinen Einzug in Spitzenrestaurants. Wer mehr über die kulinarischen Schätze am Wegesrand erfahren möchte, kann dies in diesem Kurs tun. Es werden verschiedene, an der jeweiligen Jahreszeit orientierte Rezepte mit Wildkräutern vorgestellt und ausprobiert. Ob nun Salat mit Wildkräutern, Tomaten-Löwenzahn-Bruschetta, Wildkräuterbutter, Sour Cream mit Knoblauchsrauke oder „Unkrautlimonade“ – nach getaner Arbeit kommt jeder der Köche auch beim Verkosten nicht zu kurz.

Bitte bringen Sie einen Tupperbehälter mit, um ggfs. vorhandene Reste mitzunehmen.
Hinweis: Wer sich dafür interessiert, wo welche Wildkräuter in freier Natur vorkommen, kann dies bei derselben Dozentin bei einer "Kräuterführung" erfahren (siehe Fachbereich 1).

Kochen mit Wildpflanzen und Wildkräutern im Frühling (30707)

Mi. 04.07.2018 18:00 - 21:00 Uhr in Plettenberg
Dozentin: Claudia Dülberg

Wild wachsende Kräuter waren lange Zeit verkannt und in der Küche fast schon in Vergessenheit geraten. Aber das ist dabei, sich zu ändern: Kochen mit Brennnessel, Giersch und anderen Wildkräutern liegt mittlerweile im Trend und nimmt inzwischen selbst seinen Einzug in Spitzenrestaurants. Wer mehr über die kulinarischen Schätze am Wegesrand erfahren möchte, kann dies in diesem Kurs tun. Es werden verschiedene, an der jeweiligen Jahreszeit orientierte Rezepte mit Wildkräutern vorgestellt und ausprobiert. Ob nun Salat mit Wildkräutern, Tomaten-Löwenzahn-Bruschetta, Wildkräuterbutter, Sour Cream mit Knoblauchsrauke oder „Unkrautlimonade“ – nach getaner Arbeit kommt jeder der Köche auch beim Verkosten nicht zu kurz.

Bitte bringen Sie einen Tupperbehälter mit, um ggfs. vorhandene Reste mitzunehmen.
Hinweis: Wer sich dafür interessiert, wo welche Wildkräuter in freier Natur vorkommen, kann dies bei derselben Dozentin bei einer "Kräuterführung" erfahren (siehe Fachbereich 1).

Leichte Frühlingsküche (30715)

Mo. 05.03.2018 18:00 - 21:15 Uhr in Werdohl
Dozentin: Ulla Becker

Derzeit keine Informationen verfügbar

Fingerfood und Canapes (30716)

Mo. 16.04.2018 18:30 - 21:45 Uhr in Werdohl
Dozentin: Ulla Becker

Derzeit keine Informationen verfügbar



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