Pilates am Abend

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
23F30308
Status

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen

Beginn
Di., 17.01.2023,
17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
37,00 €
Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als Gelenk schonendes Training für jede Altersgruppe geeignet.

Kursort

Grundschule Nachrodt, Aula
Ehrenmalstraße 61
58769 Nachrodt-Wiblingwerde


Kurstermine

Anzahl: 0

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