Status
Anmeldung möglich
Beginn
Mi., 14.06.2023,
10:30 - 17:15 Uhr
Stress ist ein unvermeidbarer Teil des modernen Lebens. Lernen Sie, wie Sie Stress erkennen und verstehen können und wie Sie ihn durch praktische Methoden und Verhaltensänderungen reduzieren. Sie erfahren mehr über die Wissenschaft hinter dem Begriff "Stress" und wie er durch Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Bewegung verringert werden kann. Weitere Schwerpunkte sind die Optimierung Ihrer Zeit- und Selbstmanagementfähigkeiten, der Aufbau von Resilienz und die Sensibilisierung für Anzeichen von Burnout.
Zusammen mit anderen Teilnehmenden werden Themen in Kleingruppen diskutiert und in praktischen Übungen die erlernten Techniken angewendet. Am Ende des Seminars werden Sie ein besseres Verständnis für Ihr eigenes Stresslevel haben und in der Lage sein, Stress effektiver zu bewältigen.
