Dein Weg zu einem gelassenen und zufriedenen Ich (Bildungsurlaub)

Kursnr.
23F30580
Status

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Beginn
Mi., 14.06.2023,
10:30 - 17:15 Uhr
Dauer
3 Termine
Gebühr
146,00 €
Stress ist ein unvermeidbarer Teil des modernen Lebens. Lernen Sie, wie Sie Stress erkennen und verstehen können und wie Sie ihn durch praktische Methoden und Verhaltensänderungen reduzieren. Sie erfahren mehr über die Wissenschaft hinter dem Begriff "Stress" und wie er durch Entspannungsmethoden, Atemtechniken und Bewegung verringert werden kann. Weitere Schwerpunkte sind die Optimierung Ihrer Zeit- und Selbstmanagementfähigkeiten, der Aufbau von Resilienz und die Sensibilisierung für Anzeichen von Burnout.
Zusammen mit anderen Teilnehmenden werden Themen in Kleingruppen diskutiert und in praktischen Übungen die erlernten Techniken angewendet. Am Ende des Seminars werden Sie ein besseres Verständnis für Ihr eigenes Stresslevel haben und in der Lage sein, Stress effektiver zu bewältigen.

Kursort

vhs Lennetal, GS Werdohl, 1. OG, Raum 118
Brüderstraße 33
58791 Werdohl

Kurstermine

Anzahl: 3
Datum

14.06.2023

Uhrzeit

10:30 - 17:15 Uhr

Ort

Brüderstraße 33, vhs Lennetal, GS Werdohl, 1. OG, Raum 118

Datum

15.06.2023

Uhrzeit

10:30 - 17:15 Uhr

Ort

Brüderstraße 33, vhs Lennetal, GS Werdohl, 1. OG, Raum 118

Datum

16.06.2023

Uhrzeit

10:30 - 17:15 Uhr

Ort

Brüderstraße 33, vhs Lennetal, GS Werdohl, 1. OG, Raum 118