Pilates - Gutes für den Rücken

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
20H30338
Beginn
Do., 20.08.2020,
17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
8 Termine
Gebühr
30,00 €
In diesem Kurs wird der Focus ganz besonders auf die Rückenmuskulatur gelegt. Mit den Pilatesübungen werden die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert, Haltungsfehler werden korrigiert und die Gelenkbeweglichkeit wird gesteigert, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur. Auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Durch das ganzheitliche Training wird der Körper wieder in die natürliche Haltung zurückgebracht, falsche Bewegungsabläufe werden korrigiert und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, rutschfeste Socken

Kursort

Martin-Luther-Schule, Turnhalle
Königstraße 20
58840 Plettenberg

Kurstermine

Anzahl: 8
Datum

20.08.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

27.08.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

03.09.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

10.09.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

17.09.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

24.09.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

01.10.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

08.10.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle