Pilates - Gutes für den Rücken

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
20H30339
Beginn
Do., 29.10.2020,
17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
1 Termin
Gebühr
4,00 €
In diesem Kurs wird der Focus ganz besonders auf die Rückenmuskulatur gelegt. Mit den Pilatesübungen werden die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert, Haltungsfehler werden korrigiert und die Gelenkbeweglichkeit wird gesteigert, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur. Auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Durch das ganzheitliche Training wird der Körper wieder in die natürliche Haltung zurückgebracht, falsche Bewegungsabläufe werden korrigiert und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, rutschfeste Socken

Kursort

Altes Hallenbad, 1. OG, Raum 01
Am Hallenbad 6
58840 Plettenberg

Kursort

Martin-Luther-Schule, Turnhalle
Königstraße 20
58840 Plettenberg

Kurstermine

Anzahl: 1
Datum

29.10.2020

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle