Status
Kurs abgeschlossen
Beginn
Fr., 20.01.2023,
16:00 - 19:00 Uhr
Der Alltag hält uns alle in Atem. Ein Termin jagt den nächsten und wir sind beruflich und privat oft tagtäglich im Stress. Um von den Anforderungen des Alltags nicht aufgerieben zu werden, brauchen wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden manchmal nur eine kleine Auszeit, eine Pause vom Alltag, um neue Kraft zu schöpfen. Dieser Kurs bietet diese Auszeit zum Auftanken und Ausruhen, eine Oase der Belebung und der Ruhe.
Wir beginnen mit einer lockeren Stunde Fiesta do Brasil. Bei flotter Musik schütteln wir unseren Körper locker durch und stärken dabei unsere tiefliegenden Muskeln. In einer sanften Pilatesstunde kräftigen und dehnen wir anschließend sanft unsere Muskulatur und stärken unsere Körpermitte. Nach einer Pause mit einem gesunden Vitaminsnack genießen wir zum Schluss eine wunderbare Klangschalen Entspannung.
Nach dieser Auszeit können Sie bestimmt mit Leichtigkeit und neuer Schaffensfreude ins Wochenende gehen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, kleines Kissen, kleine Decke, ein Getränk.
Die Kosten für den Vitaminsnack in Höhe von 2,50 € pro Person werden vor Ort von der Dozentin in bar einbehalten.
