vhs Lennetal

Pilates - Gutes für den Rücken

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

24F31418

Status

Anmeldung auf Warteliste

Beginn

Do., 11.01.2024,
17:00 - 18:00 Uhr

Dauer

18 Termine

Gebühr

67,00 €

Dozent(en)

Anja Hoppe

In diesem Kurs wird der Fokus ganz besonders auf die Rückenmuskulatur gelegt. Mit den Pilatesübungen werden die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung verbessert, Haltungsfehler korrigiert und die Gelenkbeweglichkeit gesteigert, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur. Auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Durch das ganzheitliche Training wird der Körper wieder in die natürliche Haltung zurückgebracht, falsche Bewegungsabläufe werden korrigiert und das Körperbewusstsein gestärkt. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur! Die Rückenübungen werden eingeübt und optimiert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, rutschfeste Socken.

Kursort

Martin-Luther-Schule, Turnhalle
Königstraße 20
58840 Plettenberg

Dozent(en)

Anja Hoppe

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Kurstermine

Anzahl: 18

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

11.01.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort