vhs Lennetal

Bodystyling und Faszientraining

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Kursnr.

24F31507

Status

fast ausgebucht

Beginn

Do., 11.04.2024,
09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

10 Termine

Gebühr

47,00 €

Dozent(en)

Sonja Wortmann

In diesem Kurs kombinieren wir Grundlagen-Aerobic mit Kräftigungs-, Balance- und Tiefenmuskulaturübungen. Daraus entsteht ein gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training, welches durch Schwingstab, Thera-Band, Hantel, Ball und Gymnastikmatte zu einem Ganzkörperprogramm erweitert wird. Hierbei werden besonders durch die richtige Ausführung die Effektivität erhöht und die Gelenke geschont. Nach neuesten Erkenntnissen sind Faszienübungen zur Stärkung und Elastizitätsgewinnung der Bindegewebsstrukturen ein Muss für die Gesunderhaltung unseres Bewegungsapparates. Übungen dieser Art ergänzen den Kursinhalt optimal.

Kursort

vhs Lennetal, GS Werdohl, EG, Raum 014
Brüderstraße 33
58791 Werdohl

Dozent(en)

Sonja Wortmann

Weitere Kurse

24F31507 - Bodystyling und Faszientraining

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

11.04.2024

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Ort