Pilates - Gutes für den Rücken (Onlinekurs)

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
20H31339
Beginn
Do., 12.11.2020,
17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
6 Termine
Gebühr
22,00 €
In diesem Kurs wird der Focus ganz besonders auf die Rückenmuskulatur gelegt. Mit den Pilatesübungen werden die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert, Haltungsfehler werden korrigiert und die Gelenkbeweglichkeit wird gesteigert, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur. Auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Durch das ganzheitliche Training wird der Körper wieder in die natürliche Haltung zurückgebracht, falsche Bewegungsabläufe werden korrigiert und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, rutschfeste Socken

Dieser Onlinekurs findet in der vhs.cloud statt. Eine Registrierung ist kostenlos. Sollten Sie in der vhs.cloud noch nicht registriert sein, erhalten Sie vor dem Kurs eine Mail von uns.
Zugangsvoraussetzungen sind ein PC (oder Notebook) bzw. Tablet jeweils mit einer Internetverbindung (empfohlen 6 MBit/s Bandbreite, wenn möglich als Kabelverbindung (LAN)), eine Webcam (Sie bestimmen, wann die Webcam eingeschaltet wird) und ein Mikrofon.

Kursort

Martin-Luther-Schule, Turnhalle
Königstraße 20
58840 Plettenberg

Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

12.11.2020

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

19.11.2020

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

26.11.2020

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

03.12.2020

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

10.12.2020

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

17.12.2020

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle