Pilates - Gutes für den Rücken

Kursnr.
21F30340
Beginn
Do., 15.04.2021,
17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
26,00 €
In diesem Kurs wird der Focus ganz besonders auf die Rückenmuskulatur gelegt. Mit den Pilatesübungen werden die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert, Haltungsfehler werden korrigiert und die Gelenkbeweglichkeit wird gesteigert, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur. Auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Durch das ganzheitliche Training wird der Körper wieder in die natürliche Haltung zurückgebracht, falsche Bewegungsabläufe werden korrigiert und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, rutschfeste Socken

Kursort

Altes Hallenbad, 1. OG, Raum 01
Am Hallenbad 6
58840 Plettenberg

Kursort

Martin-Luther-Schule, Turnhalle
Königstraße 20
58840 Plettenberg

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

15.04.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

22.04.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

29.04.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

06.05.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

20.05.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

27.05.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle

Datum

10.06.2021

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Königstraße 20, Martin-Luther-Schule, Turnhalle