vhs Lennetal

Pilates am Abend

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

24F31406

Status

Anmeldung auf Warteliste

Beginn

Di., 16.04.2024,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

9 Termine

Gebühr

56,00 €

Dozent(en)

Daniela Dirk-Niesbor

Das von Joseph Pilates entwickelte und nach ihm benannte Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, besteht vor allem aus Übungen, die ohne weitere Hilfsmittel nur auf einer Gymnastikmatte durchgeführt werden können. Es ist ein Körpertraining zur Kräftigung und Stärkung der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen tiefliegenden Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Regelmäßiges Training stärkt den gesamten Organismus und wirkt durch die Kräftigung der Körpermitte entlastend auf Wirbelsäule und Schultergürtel. Es wirkt Stresssymptomen entgegen, fördert die Beweglichkeit und Körperhaltung und ist als gelenkschonendes Training für jede Altersgruppe geeignet. Es werden Grundlagen mit wechselnden inhaltlichen Schwerpunkten vermittelt.

Kursort

vhs Lennetal, GS Werdohl, 2. OG, Raum 210
Brüderstraße 33
58791 Werdohl

Dozent(en)

Daniela Dirk-Niesbor

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Kurstermine

Anzahl: 9

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

16.04.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort